Силовая тренировка средней интенсивности с большим и малым оборудованием, направленная на укрепление крупных и мелких мышечных групп.

Силовая тренировка средней интенсивности, направленная на укрепление мышц ног и мышц брюшного пресса.

Система силовых упражнений, направленная на развитие верхней части тела. Помогает прорабатывать плечевой пояс, живот, руки и спину.

Усовершенствованная версия силовой тренировки со специализированной штангой. Позволяет воздействовать на все группы мышц. Класс рекомендован для подготовленных.

Высокоэффективная функциональная тренировка, которая сочетает высокоинтенсивный интервальный тренинг, упражнения с весом собственного тела и специально созданную музыку.

Интенсивный интервальный тренинг со степ-платформой. Нагрузки разной интенсивности чередуются; используются приседания, прыжки, базовые шаги и другое спортивное оборудование.

Тренировка, основанная на сочетании стретчинга, пилатеса, йоги и других направлений. Направлена на укрепление мышц, развитие подвижности суставов и общее оздоровление организма.

Медленная тренировка для вытяжения и укрепления мелкой мускулатуры с использованием большого мяча. Развивает баланс и укрепляет мышцы.

Пилатес в сочетании с миофасциальным расслаблением с использованием жёсткого ролла. Работа объединяет возможности массажа, координации и мягкого внимания к состоянию тела.

Тренировка, направленная на улучшение эластичности, подвижности и гибкости мышц и суставов.

Занятие, направленное на развитие гибкости и увеличение амплитуды движения в суставах.

Фитнес-программа для восстановления и профилактики проблем позвоночника. Развивает подвижность и гибкость спины и помогает улучшать осанку.

Комплекс упражнений для разогрева суставов, улучшения их подвижности и увеличения эластичности связок и сухожилий.

Практика ума и тела с историческими корнями в древней индийской философии. Направлена на улучшение качества жизни и телесной осознанности.

Танцевальный урок, объединяющий разные танцевальные стили в рамках одного занятия.

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Улучшает общее состояние организма и поддерживает мышечный тонус.

Уроки сальсы и бачаты для начинающих. Обучение строится от простых шагов к красивым связкам и подходит независимо от возраста, пола и уровня подготовки.

Сочетание аэробной и силовой тренировки средней интенсивности с использованием нудлс. Включает упражнения на равновесие и координацию.

Силовой аква-класс с акцентом на укрепление мышц брюшного пресса.

Урок для развития силовой выносливости. Уровень подготовки — средний и высокий. Используется различное оборудование.

Урок средней и высокой подготовленности, направленный на развитие аэробной и силовой выносливости.

Занятие для освоения базовых элементов и адаптации к воде.

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, в которой нагрузка чередуется с интервалами отдыха. Направлена на развитие выносливости и жиросжигание.

Лечебно-физкультурный комплекс упражнений. Специальное занятие для коррекции нарушений осанки и укрепления мышечного корсета.

Спортивное игровое занятие, направленное на формирование основных двигательных навыков и укрепление мышечного корсета.

Танцевальное занятие для формирования правильной осанки, чувства ритма и музыкального слуха.

Комплекс активных ритмических упражнений, танцевальных движений, общефизической подготовки и игровых элементов.

Силовая аэробика с большим надувным мячом. Укрепляет тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.

Спортивное игровое занятие с элементами силовых упражнений и использованием оборудования согласно возрастной норме.

Детское занятие с упражнениями для растяжки мышц всего тела. Способствует улучшению подвижности суставов и снятию напряжения.

Танцевальное направление, которое помогает ребёнку развивать уверенность, музыкальный слух и чувство ритма.

Физкультурное занятие для развития силы, выносливости, скорости, ловкости и гибкости.

Эмоциональное занятие, в котором сочетаются несколько танцевальных направлений для общего хореографического развития.

Регулярные занятия благоприятно влияют на детский организм, помогают улучшать кровообращение и поддерживать подвижность.

Бразильское боевое искусство, внешне похожее на танец. Занятие практически бесконтактное и развивает скорость, выносливость, силу и взаимодействие.

Силовая тренировка с использованием оборудования. Направлена на развитие групп мышц, физических и координационных качеств.

Комплексная система физической подготовки для мальчиков и девочек от 7 лет, основанная на ключевых принципах CrossFit и адаптированная для детей.

Сказкотерапия, техника Домана, мастерилки, оригами, рисование, аппликация и бумажная фантазия развивают мелкую моторику, память, мышление и пространственное воображение.

Урок для самых маленьких. Дети знакомятся с водой через игровые методы, учатся задерживать дыхание, нырять и не бояться воды.

Урок для детей, умеющих держаться на воде. Ныряние, плавание и эстафеты помогают развивать навыки и интерес к воде.

Обучение спортивным стилям плавания с особым вниманием к соревновательным аспектам.

Обучение спортивным стилям плавания с акцентом на соревновательные элементы тренировки.

Занятия со вниманием к скоростно-силовым качествам, совершенствованию техники плавания и дыхания.

Олимпийский контактный вид единоборств, где удары разрешены кулаками в специальных перчатках. Способствует физическому развитию и воспитанию моральных и волевых качеств.

Спортивное единоборство, которое объединяет элементы классической английской школы бокса, карате, тайского бокса и тхэквондо.

Полно контактное направление, которое объединяет техники бокса, кикбоксинга, карате, муай-тай, джиу-джитсу, борьбы и других боевых искусств.

Боевое искусство Таиланда. Основа — ударная техника, включая удары руками, ногами, локтями и коленями.